Вторник, 26 сентября 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо администратору
Популярно
Отёк ног. Что с этим делать?
15:36, 08 августа 2017

Отёк ног. Что с этим делать?


Отёк ног …Наверняка с этим сталкивался каждый: сутки в поезде или автобусе, длительная пешая прогулка или день «стоячей» работы заканчиваются одинаково: ноги отекают, болят и всячески намекают, что вечером никто никуда не пойдет. Не на чем…

Отекать ноги могут из – за серьезных недугов: варикоз, нарушения работы почек, заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения, сахарного диабета, подагры… Если отеки у вас бывают часто, первым делом необходимо пройти обследование, чтобы выявить их причину.

Однако эта неприятность случается и у вполне здоровых людей. Если вам несколько часов подряд пришлось работать стоя или много ходить пешком (на каблуках, да по жаре), — ноги неминуемо отекут. К тому же в жаркую погоду мы усиленно потеем, теряем много жидкости, поэтому и пьем больше обычного, восполняя ее недостаток. С резко возрастающей нагрузкой почки справляться не успевают, поэтому откладывают лишнюю жидкость в тканях. Итог — ноги вечером с трудом помещаются даже в домашние тапочки…

Отёк ног или не отёк?

Определить, ваша ли это проблема, довольно просто. Ответьте, бывает ли так, что удобная обувь к вечеру становится тесной, а на коже остаются следы от резинок носков? Если ответ положительный, можно быть уверенным: ноги отекают.

Чтобы оценить степень отечности, можно провести несложный тест: нажать пальцем на кожу на голени ближе к ступне, там, где обычно хорошо прощупывается большая берцовая кость. Если есть след от пальца, то нога отекла. И чем дольше остается след, тем сильнее отек.

А можно ли избежать этой летней неприятности? Конечно, если соблюдать некоторые правила.

1. Пейте правильно.

Казалось бы, что может быть проще? А вот, даже с утолением жажды все не так просто. В первую очередь стоит задуматься, что мы пьем. Реклама прохладительных напитков оставляет нас в покое только во сне. Поэтому в жаркий полдень руки так и тянутся к запотевшей бутылочке цветной газировки, в которой так приятно шелестят и лопаются пузырьки. Непременный ритуал — несколько чашечек кофе на работе (привычка, на которую не влияют времена года), а вечером хочется расслабиться с бутылочкой холодного пива… В результате жидкости в организм поступило много, а пользы от нее не оказалось никакой.Отек ног

Совет здесь один: если не хотите мучиться с отекшими ногами все лето, пейте чистую питьевую воду без газа, натуральный морс (особенно хорошо выводят излишки жидкости клюквенный и брусничный) или зеленый чай.

2. Меньше соленой и острой пищи.

Уж сколько раз твердили: избыток соли вреден для человеческого организма! Но мы все равно усиленно приправляем блюда «белым ядом» и с удовольствием налегаем на соленья, маринады и копчености. А ведь они задерживают жидкость в организме, поэтому летом особенно вредны.

3. Народные методы лечения.

• Кориандр.

Ванна с отваром из кориандра является надежным способом борьбы с отеком в ногах. Необходимо вскипятить приправу (шесть ложек) в 4 стаканах воды. Кипятить, пока жидкость не уменьшиться в объеме наполовину. Штамм.

Отвар налейте в миску, добавьте холодную воду и погрузите туда ноги на 15 минут.

• Чеснок.

Ежедневное употребление чеснока помогает контролировать отеки.

• Яблочный уксус.

Вот очень эффективный рецепт — яблочный уксус разбавляют водой в соотношении один к одному, затем делают компресс.

• Петрушка.отек ног и что с этим делать

Корни петрушки хорошо промывают и измельчают. 200 г корней петрушки необходимо залить пол — литром кипящей воды. В течение девяти часов настаивать в теплом месте. Полученный настой фильтруют и смешивают со свежевыжатым соком одного лимона. Употребляйте его по одной трети стакана в день.

• Липа.

Ежедневное потребление пол литра липового чая также очень помогает при отеках.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Я самая
Все права защищены. Копирование материалов без обратной активной ссылки на сайт запрещено! Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru