Вторник, 21 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо администратору
Популярно
Как побороть свою лень?
15:36, 19 октября 2017

Как побороть свою лень?


Практически у всех людей возникает желание не выбираться из своей кровати, чтобы делать нужные дела. Многие даже борются с тем, идти на работу или нет. Также есть люди, которые любят оставлять все дела на потом, а когда приходит время, им просто лень заниматься запланированным делом и в итоге переносят опять все сроки. Конечно, каждый человек винит себя за свою лень и не знает, как с ней бороться. Приходит осознание того, что жизнь не складывается как нужно. Многие очень сильно ругают себя за лень, но все равно продолжают лениться и лежать на кровати.

В чем бывают причины лени?

Человек, который хочет и стремится побороть лень, сначала должен разобраться в причинах данного состояния. Некоторые люди путают понятие лени с другими состояниями настроения. Основная причина лени состоит в страхе перед делами, которые в большом количестве накопились. Человек любит оттягивать такие моменты, а потом хватается за голову. Также человек не делает все дела сразу, чтобы не допустить ошибок на глазах у других. Он боится показаться несостоятельным в их глазах, про него будут говорить, что слишком много на себя берет, а справиться не может.

Если причина в страхе перед накопившимися делами, то нужно уметь организовать свое рабочее и домашнее время. Нужно уметь разбивать большие дела на маленькие, то есть стараться шагать постепенно. Если человек не будет копить дела, то он не будет торопиться с их выполнением. А если не торопиться, то можно даже получать огромное удовольствие от того, что он делает.Как побороть лень

У некоторых людей лень настолько сильна, что ее можно назвать определенного рода болезнью. Это все идет от воспитания родителей, потому что они не приложили максимум усилий для ребенка в детстве. Многие родители любят посадить ребенка на диван и включить ему мультики, чем позаниматься с ним и сделать уйму полезных дел. Лень, конечно же, не передается по наследству, она является следствием воспитания любящих родителей.

Лень, как проявление синдрома хронической усталости

Некоторые люди ленятся из – за того, что просто не хватает сил на запланированные дела. Это состояние называется синдромом хронической усталости. От такой лени люди очень страдают, потому что не в силах разобраться с накопленными делами. Помимо наплывшей лени люди чувствуют себя очень плохо. У них раздраженное состояние, плохое настроение, апатия к окружающему миру и даже к еде.

В данном случае нужно постараться скинуть свои дела кому-то другому и просто отдохнуть. Например, можно сменить обстановку и разгрузить свои мысли и тело. Очень помогают для лечения данного состояния санатории и спа-курорты. В данных местах человек не только отдохнет от бытовой жизни, но и оздоровит свое тело и дух. В данном случае лениться – это нормальная ответная реакция организма, в чем – то даже это полезно для человека.

У каждого человека рано или поздно наступает хандра, отчего он ничего не желает делать и предпринимать. Приходит хандра к человеку всегда не вовремя, что сбивает очень с толку. Но человек должен понимать, что бороться с хандрой и ленью нужно, потому что клубочек нервов потом может намотаться в десятки раз, и эту проблему уже будет сложнее решить. Нужно, прежде всего, разобраться в себе и ответить для себя на следующие вопросы:

1. Ежедневно ли человек заботится о своей внешности?

2. Сколько чашек кофе в день выпивает человек?

3. Всегда ли хватает время на запланированные дела?

4. Есть ли проблемы со здоровьем?

5. Регулярно ли человек выбирается в люди?

6. Злоупотребляет ли человек алкоголем?

7. Занимается ли человек спортом?

8. Есть ли любимый человек?

9. Бывает ли у человека бессонница?

Ответив на данные вопросы, человек легко может понять причины свой лени и хандры. Если какой – то вопрос поверг в сильные сомнения, значит, нужно в себе менять плохие качества и стараться не лениться.Как справиться с ленью?

Как побороть свою лень?

Лень у каждого человека может перерасти в болезнь. Если данная проблема уже на высоком уровне, то вероятность наступления депрессии максимальна. Депрессия и лень могут стать неразлучными друзьями и погубить человека. В основном лень вместе с депрессией может появиться из-за жалости к себе. Человека переполняют ужасные мысли, появляется ненависть ко всем людям и к себе. Смысл жизни даже может пропасть, когда человек постоянно ленится.

Если все плохо, то нужно немедленно действовать. Человек должен проснуться утром, перебороть свою лень и встать. Далее нужно составить список всех необходимых дел. Желательно все фиксировать на бумаге, потому что писание ручкой помогает немного взбодриться. Часть дел нужно успеть сделать до одиннадцати часов дня, а после этого нужно просто ничего не делать. Можно провести время с любимой музыкой или кино.

Пока организм сам не захочет взяться за оставшиеся дела, нужно отдыхать. Главное, нельзя ложиться на диван, чтобы не уснуть и лень снова не взяла верх. Во время отдыха не нужно думать о составленном с утра списке дел. Нужно научиться разгружать свои мысли. Данный метод еще называют методом Аллена Кара. Человек должен устать от того, что он ничего не делает, должно стать скучно, а организм возобновит настрой к скопившимся делам.

Не нужно заставлять себя делать что-то, нужно уговаривать и объяснять себе, почему это нужно сделать. Можно даже поторговаться с самим собой, например, пообещать себе лакомство в завершении дел. Нужно уметь баловать себя за проявленную трудоемкость


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Я самая
Все права защищены. Копирование материалов без обратной активной ссылки на сайт запрещено! Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru