Диеты и фитнес

9

Любая женщина всегда хочет быть стройной и красивой. Хотите сесть на диету или просто правильно питаться? Не знаете с чего начать занятия фитнесом? Тогда эта рубрика для вас!

Бразильская диета

Бразильская диета

Бразильская диета набирает большую популярность среди множества возможных способов сброса лишних килограмм. С каждым годом в погоне за идеальным телом...

30 простых советов, чтобы похудеть за месяц

30 простых советов, чтобы похудеть за месяц

Новый год знаменует собой чистый лист (и чистую тарелку!). Хорошие новости: внесение даже небольших ежедневных изменений в питание и физических упражнений...

Почему всегда хочется есть?

Почему всегда хочется есть?

Голод — это полезное, часто обманчивое, абсолютно необходимое человеческое побуждение. Он поддерживает работу вашего мозга, наращивание мышечной массы и...

Шпинат. Польза и питательные свойства

Шпинат. Польза и питательные свойства

Шпинат — это вкусный, зеленый овощ, который не только беден калориями, но и очень богат питательными веществами. Раньше его ненавидели не только дети, но и...

Диета Аткинса

Диета Аткинса

В наше время существует множество разнообразных диет. Одна из них – диета Аткинса. Суть ее заключается в том, что в рационе должно быть белка побольше, а углеводов...

2 совета о ведении грейпфрутовой диеты

2 совета о ведении грейпфрутовой диеты

Косточки этого удивительного фрукта обладают целебной силой, которая способна уничтожить около восьмисот видов бактерий и вирусов, а также более ста видов...

Нужна ли растяжка после тренировки?

Нужна ли растяжка после тренировки?

Цели, ради которых люди приходят в фитнес-клуб, самые разные – одни стремятся похудеть, другие нарастить мышечную массу, третьи просто хотят укрепить свое...

Планка — инструкция по применению

Планка — инструкция по применению

Планка, наряду с берпи (они же бурпи), является одним из самых нелюбимых упражнений большинства людей, занимающихся спортом. А почему нелюбимым? Да потому что оно...

Психологические проблемы лишнего веса

Психологические проблемы лишнего веса

Борьба с ожирением сегодня является одной из наиболее популярных тем для разговоров. Современные люди страдают от ожирения, каждый второй в мире человек имеет...

Банановая диета — 4 вещи, которые вы обязаны знать

Банановая диета — 4 вещи, которые вы обязаны знать

На пороге новый сезон, а зеркало разочаровало, и любимые брючки, вон те, розовенькие, уже не сходятся. Прямо беда! Нужно срочно замучить себя диетой, но избавиться...