Банановая диета — 4 вещи, которые вы обязаны знать

На пороге новый сезон, а зеркало разочаровало, и любимые брючки, вон те, розовенькие, уже не сходятся. Прямо беда! Нужно срочно замучить себя диетой, но избавиться от того небольшого количества жирка, что нам дала зимушка и ее новогодние праздники.

Вот только совсем не обязательно себя сажать на голодовку. Во-первых, это может ничего нам не дать, во-вторых, после зимы у нас и так-то с витаминами кризис, а голодом мы им геноцид устроим. А потом замучимся восстанавливать свои и так за зиму истощенные волосы, ногти и кожу. Давайте похудеем, но так, чтобы при этом было и вкусно, и витаминов хватало, и голода не было.

Худеем с помощью бананов

1. Нюансы банановой диеты

Самое роскошное средство — банан в сочетании с молочком или ряженкой/кефиром, кому что вкусней. Банан богат всеми нужными нам элементами и витаминами, к тому же он отлично расправится с голодом, причем естественно и непринужденно, не нужно будет терпеть. Но перед тем, как начинать, усвойте, девочки: нельзя так питаться более 5 дней, это очень важно, иначе убьете желудок. И еще, что вам обязательно знать, вы должны быть на 200% уверены, что вам можно кушать бананы. Например, из-за сахара диабетикам его нельзя, хотя им вообще возбраняется похудение.

2. Состав банановой диеты

Итак, нам на день понадобиться три банана и три стакана молока. Если не нравится молоко, не расстраивайтесь, купите то, что нравится. Например, кефир или айран. Это количество нужно распределить на весь свой день. Если вы и так мало едите, то можно вообще сообразить коктейль и пить его. При этом ваш организм наполнится витаминами и не получит стресс, а вы потеряете приблизительно пять килограмм. Не забывайте, что банановая диета — это всего лишь корректировщик небольших излишков веса.

На третий день лучше уже добавить вареное яичко и зелени, овощей, чтобы не сразу нагрузить желудок едой. А то мы пять дней ничего не едим, а потом опустошаем весь холодильник.

Бананы

3. Что еще можно придумать?

Альтернативный вариант — в день до полутора килограмм бананов и два вареных яйца, последние обязательно, потому как если мы сели на недельную диету, то нам нужен белок так же сильно, как и воздух.

Плюсы от банановых диет очень ощутимы. Даже если по какой-то причине вы не похудеете, то очистите организм, обеспечите себя энергией. Расчет такой диеты строится на восстановлении шалящего обменного процесса. Поэтому обычно трех-пяти дней достаточно, чтобы скорректировать свою фигуру и влезть спокойно в любимые розовые брюки или розовую юбку.

4. Использование с умом

Помните о том, что подобные диеты могут быть очень опасными, если не соблюдать правила. Например, если вы будете пользоваться банановой диетой более недели, ваш организм может не выдержать. 

Безусловно, подобные вещи можно сказать практически про все в этом мире. Например, если ножом резать не овощи, а вены, то можно навредить организму. Только вот люди научились правильно пользоваться столовыми инструментами. Но вот пришло ли время, когда вы, наконец, научились соблюдать правила диеты?

Предыдущая запись 3 причины депрессии после родов, а также способы с ней справиться

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности