Вторник, 26 сентября 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо администратору
Популярно
5 способов укрепить иммунитет ребенка
16:20, 24 мая 2017

5 способов укрепить иммунитет ребенка


С наступлением холодов или во время обманчивой весны маленькие дети то и дело начинают болеть. Чтобы это происходило как можно реже, нужно постоянно укреплять иммунитет ребенка.

Начиная с осени и до самой весны пациентов у врачей становится только больше. Маленькие дети страдают от кашля, насморка, болей в горле и высокой температуры. Но нужно понимать, что нет такого средства, которое могло бы навсегда избавить ребенка от болезней. К тому же инфекционные заболевания способны укреплять защиту организма.

До десяти лет иммунитет ребенка будет постоянно бороться с бактериями и вирусами. Организм будет вырабатывать особые антитела, которые помогут ему справиться с заболеваниями. До окончательного формирования иммунной системы ребенок может болеть несколько раз в год. Родителям нужно знать об этом и не волноваться. Только с наступлением школьного возраста дети окрепнут настолько, что начнут сопротивляться болезням и справляться с ними быстрее.

Врач может решить, что у вашего ребенка повышенная подверженность инфекциям, если ребенок болеет более четырех дней, чаще двух раз в год. Это происходит и в том случае, если болезнь пришлось лечить с применением антибиотиков, но полное выздоровление не наступило, и ребенок заболел заново. В таких случаях, как правило, врачи исследуют кровь ребенка на наличие патологий в иммунной системе.иммунитет ребенка

Но чтобы укрепить иммунитет ребенка, нужно следовать некоторым правилам.

1. Правильное здоровое питание

Пища ребенка обязана содержать большое количество свежих овощей и фруктов, молочные продукты, продукты из молотого зерна. Немного меньше в организм ребенка должно поступать жиров и мяса. В зимний период в детское меню нужно включить продукты, содержащие витамины С, В12, В6, Е и А. Это могут быть такие продукты, как цитрусовые, бананы, картофель, хлеб, морковь, яйца, молоко, капуста, шпинат, паприка и так далее.

2. Плохая погода — не повод пропускать прогулку

Защитным клеткам организма нужны постоянные раздражители. Это может быть тепло, свет, влажность и холод. Даже если на улице моросит небольшой дождик или идет снег, то вы можете смело выходить с ребенком на прогулку. Важно при этом проследить, чтобы ребенок был правильно одет. Одежда не должна быть тесной, между ней и кожей должна возникать воздушная подушка. Следите за тем, чтобы зимой ребенок не потел в одежде.

3. Не забывайте проветривать комнаты

Оптимальной температурой воздуха в комнате, где находится ребенок, считается 18 градусов. Чтобы насытить воздух кислородом, нужно периодически проветривать комнату.

4. Регулярный сон

Чтобы укрепить иммунитет ребенка, нужно улучшить его сон. Замечено, что дети, которые привыкли спать в одно и то же время, чувствуют себя лучше и здоровее, чем дети, засыпающие в разное время. Поэтому постарайтесь приучать ребенка спать в одно и то же время, не занимайтесь перед сном подвижными играми, чтобы сон протекал спокойно.

5. Забота и нежность

На иммунитет ребенка отрицательным образом влияют различные переживания и волнения. Если вы знаете, что ваш ребенок подвержен инфекциям, будет нелишним избавить его от огорчений и негативных эмоций. Отнеситесь к ребенку с любовью и пониманием, говорите с ним и утешайте его. Пускай он почувствует вашу заботу и нежность. Так он будет чувствовать себя в полной безопасности.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Я самая
Все права защищены. Копирование материалов без обратной активной ссылки на сайт запрещено! Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru