2 совета о ведении грейпфрутовой диеты

Косточки этого удивительного фрукта обладают целебной силой, которая способна уничтожить около восьмисот видов бактерий и вирусов, а также более ста видов паразитов и грибков. Оказывается, такой знакомый и вполне обычный для нас продукт, является, по сути, природным антибиотиком. В фармацевтике он используется во многих препаратах.

Грейпфрутовая диета предписывает употреблять плоды совместно с косточками, кожурой и паренхимой – белыми соединительными пленками, в которых прячется сочная мякоть. Однако стоит помнить, что если вы решите добавлять кожуру, то, естественно, стоит ее тщательно вымыть, поскольку фрукты перед перевозкой фумигируются производителями, то есть, обрабатываются специальными химикатами, которые позволяют им сохраняться в свежем виде и переживать длительную транспортировку.

Грейпфрут
Грейпфрут является природным антибиотиком

Но, как бы тщательно вы ни мыли и ни чистили кожуру, все химикаты удалить будет просто невозможно, часть из них впиталась в более глубокие слои кожуры и, без всякого сомнения, совместно с ней попадет в ваш организм. Но, если вы живете в месте, где доступны магазины экологически чистых продуктов, тогда вам повезло – грейпфрутовая диета у вас будет в ее первозданном, правильном виде.

1-й совет о грейпфрутовой диете. Как чередовать продукты?

В течение целого дня мы будем питаться лишь яйцами и грейпфрутами. Но, делать это мы будем не тогда, когда нам заблагорассудится, а строго сверяясь с часами. Наша задача заключается в том, чтобы кушать поочередно некоторые продукты: сначала белок одного яйца, а после этого, через полтора часа, лишь один грейпфрут. Смысл в том, что мы должны чередовать эту последовательность с интервалом в полтора часа. За это время пища полностью успевает переработаться в желудке, и организм готов к потреблению нового продукта.

2-й совет о грейпфрутовой диете. Какие временные промежутки использовать?

Вот примерная схема на день:

— 8:10; 11:10; 14:10; 17:10; 20:10 – время приема белка;

-10:31;13:31;16:31;19:31;22:31 – в эти часы Вы кушаете грейпфруты.

Главное – начинайте день непосредственно с белка!


Белок
День начинайте с белка

Даже те люди, которые всегда очень драматично переживают ограничения в еде, и поэтому склонны избегать любого рода разгрузочных дней, данный день проживут с улыбкой. Вялости, недомоганий, плохого настроения и повышенного аппетита не будет. Яичный белок поможет оставаться энергичным человеком, который готов справиться с любыми трудностями. А фруктовые кислоты, витамины, эфирные масла и энзимы, которые в огромном количестве расположены в свежих плодах, будут являться коктейлем радости и положительных эмоций для вашего тела и души. И вы не только немножко похудеете, но и ощутите прилив бодрости и сил, хорошего настроения и уверенности в себе.

Ваша работоспособность и скорость работы мысли только возрастут, и, возможно, вы захотите внести пункт «Грейпфрутовая диета» в свое регулярное меню. Подходящая периодичность – один раз в неделю. Не пытайтесь питаться так каждый день, ибо в данных продуктах находятся не все витамины, которые нужны для полноценного функционирования организма.

Предыдущая запись Нужна ли растяжка после тренировки?
Следующая запись Вязаные шапки

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности